「画面の見すぎで老ける」スマホ老け顔にご用心、二重あご・口臭の原因にも
アゲアゲ歯ブラシストレッチ
1回3分で老け顔を改善! (1)歯ブラシの柄を使い、頬が膨らむように口の中から外に押し出す (2)歯ブラシの柄を前後、上下に動かし粘膜をこすり上げる。ある程度力を入れ、イタ気持ちいいくらいの加減で行う (3)膨らんだ頬を自分の力で押し返すように頬の筋肉に力を込め、歯ブラシを元の位置に戻してから、頬を普通の状態にする (4)歯ブラシを縦にして上唇を持ち上げ、再び筋肉に力を込めて歯ブラシを押し返す。下唇も同様に行う。1か所につき、それぞれ5回を目安に 中城基雄先生●歯科医師・鍼灸師。1988年、中城歯科医院の2代目院長に就任。2004年に口臭専門のクリニックを開設。15年間で5000人の口臭を嗅ぎ分ける。著書に『スマホがあなたをブスにする』(大和出版)ほか。 取材・文/伊藤淳子