MC・KURUMIと小栗さん

日本の未来を担うかもしれない筋肉女子たちの素顔に迫る『美筋女子TIME』。今回のゲストは、女性バーテンダー日本一を決める『なでしこカップ』で優勝歴を持つ小栗絵里加さんです。 【トーク動画（小栗さん出演）】ボディメイクに適したお酒やおつまみも紹介 実力派バーテンダーとしての顔はもちろんのこと、筋トレをこよなく愛するトレーニーでもある小栗さん。SUMMER STYLE AWARD（サマスタ/SSA）を中心にボディコンテストでも活躍を見せています。

今回はそんな彼女に、タンパク質がたっぷり摂れるプロテインカクテルをつくっていただきました。こういったメニューを取り入れるのも、筋トレ愛にあふれた小栗さんならではです。 使用するのはアーモンドミルク、バナナ、プロテインパウダー、ごまのペースト、きな粉といったラインナップ。それをセミフローズンにするため、クラッシュしたアイスを少しだけ混ぜて黒ゴマを添えて完成です。VALXのプロテイン（杏仁豆腐味）を使ったこのカクテルは、『杏仁プロテインカクテル』としてバーで人気を博しています。

材料をミキサーでよく混ぜていきます

アーモンドミルクを使うのはカロリーを抑えるためであり、50gほど加えたバナナの糖質でタンパク質の吸収効率を上げるなど工夫を凝らしています。

プロテインカクテルが完成

ノンアルコールカクテルであるこの一杯には、タンパク質を22g配合。濃厚な杏仁豆腐風味に仕上がっており、デザート感覚で楽しめて筋育にもうれしい仕様です。美筋女子TIME・MCのKURUMIも「おいしい！アイスクリームみたい」と興奮を隠せません。 ボディメイクをしつつおいしいものを我慢しないというのは、小栗さんのひとつのテーマでもあります。このプロテインカクテルから、トレーニーに寄り添う小栗さんの愛が垣間見えました。