みんなが本当に使っている「足元冷え対策アイテム」は？ 靴下を三重履きする猛者も…！
こんにちは。講談社webマガジン「ミモレ」の読者コミュニティ、〔ミモレ編集室〕のNaoです。 【みんながやってる『冷え対策』7つのアイデア】 手軽に、すぐに体を温めるためのコツとは？ 編集室メンバーから募った“忙しい毎日をラクに過ごすためのアイデア”をお届けする【共働きTIPS】。 第20回目のTIPSは「冬の不調対策！『温活』でお手軽あったかリラックス♪」です。 寒くなってきましたね。そこで気になってくるのが、冷え対策。 体が冷えるとさまざまな不調につながるので、お手軽に効率よく温めてこれからの冬を元気に乗り切りたいですね。 そこで、温活上手な〔ミモレ編集室〕メンバーの皆さんに、おすすめ温活法を聞いてみました。 共働きの隙間時間でお手軽にトライできる温活で、あったかリラックスしましょう！ ※効果には個人差があります。
靴下、レッグウォーマー、ルームシューズで足元専用冷え対策
「いちばん冷えるのは足元！」という方は多いと思います。 〔ミモレ編集室〕でも、足元専用に対策をしているメンバーがたくさんいました。 レッグウォーマー＆アンクルウォーマー 「たちどころに温かくなるのは、蓄積しまくってるエネルギーを燃やすことですね。 在宅ワークの日なら、昼休みの買い物ついでにお店まで普段着のまま小走り。出社の日なら、お手洗いに行くのに階段を使って他のフロアまで歩く。心拍数を上げて、血流をよくしています。 冷え取りグッズとしては、年中使っているシルク腹巻きに加えて、冬場はレッグウォーマーを。家では丈が長めで締めつけないもの、外出時にはコンパクトでデザイン性のあるものを持ち歩くようにしています。（持ち運び用の袋も付属されています）どちらも表側は綿、内側はシルク素材で、さらっと快適ですよ」（言山寧子さん） BIKYAKU STYLE「 レッグォーマーシルク」 DRESS HERSELF「アンクルウォーマー」
靴下・ルームソックス・足首ウォーマーの重ね履き 「寒冷地に住んでいますが、寒いのが苦手です。冷え性で手足がいつも冷たいので、特に足元を暖かくして過ごすようにしています。愛用品は、無印良品の「ルームソックス」、桐灰の「足の冷えない不思議なくつ下」、イオンドクターの「足首ウォーマー」です。 くつ下を重ねばきして足首ウォーマーを装着すると、足元から全身ポカポカあたたまるので冬は手放せません。夏でも家にいる時は足首ウォーマーをつけているくらいお気に入りです」（愛子さん）
