不意にやってきても怖くない!? 更年期レスキュー８選【ウェルネス・ビューティージャーナル】
3／骨ヤセが不調の原因にも!?カルシウム補給で体のコアを整える
女性リズムの転換期には、カルシウムが不足しがち。骨を守る女性ホルモンが閉経後に減少することで、骨形成が追いつかず、骨密度が急激に減少することが知られています。 いわゆる“骨ヤセ”が進むと、関節が動かしづらくなったり、姿勢、皮膚のたるみなど、全身に悪影響が出てしまうので、 サプリで補うなど早めの対処がおすすめです。 POLA（ポーラ） ポーラお客様相談室（フリーダイヤル）：0120-117111 公式オンラインストア： 公式サイト：
4／ビタミンDの摂取で骨粗しょう症へのリスク回避を！
現代人の98％が足りていない！と言われているのがビタミンD。別名“太陽のビタミン”とも呼ばれ、日光（紫外線）を浴びることで体内でつくり出すことができる唯一のビタミン。このビタミンDが不足すると、カルシウムの吸収が低下するため、骨粗しょう症や睡眠障害のリスクが高まります。食事ではなかなか補えない栄養素なので、サプリなどを活用して積極的に摂取して。 Lypo-C（リポ・カプセル） 問：株式会社スピック 0120-663-337（10:00～18:00/日祝を除く） 公式サイト：
5／「肌に元気がない」と感じたら…。レスキューコスメ
更年期の症状は肌にも表れます。肌の潤いのもととなっているヒアルロン酸、コラーゲン、エラスチンが年齢とともに減少し、たるみ、くすみ、シミなどの原因に。肌本来のチカラを高めて整えるスキンケアで対処しましょう。 和漢植物や玄米などに含まれるパントエア菌LPSを高濃度配合した『イミニ』のスキンケアアイテムは、弱った肌本来の力を根本から底上げしてくれます。 imini（イミニ） フリーダイヤル：0120-65-1230 (9:00～19:00) 公式サイト：
6／デリケートゾーンの悩みに寄り添うフェムケアアイテム
意外と多くの方が抱えているという、デリケートゾーンの悩み。閉経後の膣内は潤いの減少にともなって乾燥し、かゆみや痛み、不快感を引き起こしやすいそう。体の内側からケアする乳酸菌サプリや、デリケートゾーンのケアに特化したアイテムが、お悩み解決の一歩に。 Femtur（フェムチャー） フリーダイヤル：0120-722-002（9:00～18:00） 公式サイト：
