焼きブリしゃぶ／油揚げとシイタケの甘煮（（C）ESSEonline）笠原将弘さんの提案する「和食」献立。主菜はリンゴソースが決め手の焼きブリしゃぶ【関連記事】今話題の「植物性タンパク質」の手軽なとり方。豆乳ヨーグルトは“鍋”にも合うダブルのソースでおいしさ倍増「揚げ鶏」レシピ。韓国料理の簡単アレンジ野菜たっぷり、しみしみ春雨が絶品の中華おかず。忙しい日でも簡単のレンチン調理「鶏モモ肉のエビマヨ炒め」レシピ献立。食べ応え満点なのにヘルシーまるでお店な絶品「焼き鳥」レシピ。みきママさん流の“焼きコツ”でリピート必至
