＜『頻尿・尿もれ自力でできるリセット法』より＞（婦人公論.jp）
女性は「もれやすい」男性は「出にくい」尿トラブルの傾向が男女で異なる理由とは？専門医が泌尿器の仕組みを解説
【関連記事】
- 【グラフ】年代別、女性の尿もれの経験
- あなたの尿は大丈夫?＜排尿チェックリスト＞で診断。「夜はトイレに行かない」「いきまなくても出る」当てはまらなければ…
- 寝る前の＜コップ1杯の水＞は多すぎだった?専門家「50代の半数以上が夜間頻尿を経験。もしそれを解消したいなら…」
- 「寝る直前の食事・飲酒」にこれほどのデメリットが…認知症診療医「＜第3の糖尿病＞といわれる＜アルツハイマー型認知症＞への影響も」
- 1日の尿量は1500mlが目安。尿もれには、水分量の見直しと運動が効果的。骨盤底筋体操と、尿をがまんする習慣も
- 尿トラブルで一番多いのは、せきやくしゃみで漏れる「腹圧性尿失禁」。40代以上の女性の約44％が尿のトラブルに悩みが
