2/4レバーやシジミ、アサリなどをメニューに取り入れる（（C）ESSEonline）食生活で自律神経の乱れを整えて、春の「だるさ」を解消しよう【関連記事】苦しくない「ウォーキング」術で脂肪燃焼。ランニングよりも簡単で続けやすい毎日続けられる「猫背改善」ストレッチ。肩甲骨を意識して見た目も若々しく50代が5カ月で「9kg」のダイエットに成功。全身すっきりで顔やつれもなし：2024年2月トップ10「お腹がへこむ」1日の過ごし方。”やせる・キレイ・健康”になるメリットしかない生活習慣腰痛＆肩こりは「反り腰」が原因かも。姿勢がよくなりすっきりする簡単ストレッチ
