飲み会や食事会があると、胃腸が疲れたなと感じることもしばしば。そんなときには、食べることもちょっとお休み。飲み物メインで夕方まで過ごすことも。 料理をする、片づける時間がないので、ゆったりした休日になるのがいいところ。 やってみるとわかるのですが、家族曰く、「胃腸を休めると、なぜか頭もスッキリする」と。私も毎度、そう感じています。
夕食は早めにすませ、夜は映画を観たり、うたた寝したり、のんびりと過ごします。 最近は、自宅時間を贅沢にするために、スチーマーを購入しました。 この年代、体調がよくない、元気が出ない、外出がおっくうなときはあるものだから、そんなときのための贅沢時間を、自分で用意しておくことも必要かなと感じています。
若松美穂
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