怒りの感情はゴミ箱にポイっ！（Ｃ）iSTock

【役に立つオモシロ医学論文】 　ストレスの多い現代社会では、怒りを覚えることも多いでしょう。一方で、怒りの感情を適切にコントロールすることは容易ではありません。怒りの原因となった経験から注意をそらそうと努力しても、怒りが収まるのは一時的かもしれません。 　そんな「怒り」の原因となるような挑発的な出来事を文章にすることで、怒りの感情にどのような影響を与えるのかを検討した研究論文が、「サイエンティフィック・リポーツ」という学術誌に2024年4月9日付で掲載されました。 　日本で行われたこの研究では、大学生50人（平均21歳）が対象となり、社会問題（公共の場における喫煙行為など）に関する論考を書くよう指示されました。提出された論考に対して、大学院生による挑発的な評価やコメント（「こんな考え方をするとは信じられない」など）が記載され、被験者にフィードバックされました（挑発的経験）。 　被験者はまた、挑発的経験に対する感情を配布された紙に文章として書くよう指示されました。さらに、その紙をゴミ箱に投げ入れる処分群と、何もせず持っている保持群に分け、怒りの感情に対する変化が検討されています。なお、怒りの感情は1点（まったくない）～6点（非常に強い）で評価されました。 　その結果、怒りの感情は研究開始時で処分群1.59点、保持群1.78点でしたが、挑発的経験で処分群3.34点、保持群3.45点まで上昇しました。 　一方、挑発的経験に対する感情を文章化すると、処分群では1.87点まで低下した一方で、保持群では2.64点でした。 　論文著者らは「怒りの原因となる挑発的な経験について、自分の考えを書いた紙を物理的に処分することは、怒りを抑えるための容易かつ効果的な手段である」と結論しています。 （青島周一／勤務薬剤師／「薬剤師のジャーナルクラブ」共同主宰）