体重増加前のひろしさん。タイトなシャツにスキニーパンツが定番のスタイルだった。

――10年かけて体重が増加したということですが、何か原因はありますか？ ひろしさん：僕たち夫婦は食べることが大好きなんです。子どもができるまではふたりで国内外問わず、食べることを目的とした旅行によく出かけていました。特に僕はうどんとカレーが好きで、休みの日にはおいしいと評判の店を3軒はしごしたり、スパイスからカレーを作ってたくさん食べたりと。とにかく食を楽しんでいたのですが、運動は全くしていなかったので、それが大きいかと思います。

愛媛で鍋焼きうどん屋をハシゴしたあとにアイス、フルーツサンド、ジュースにパフェ。ちなみに、ここまで食べてまだ午前中だそう…！昼も夜もおいしいものはまだまだ続く。

――ちかこさんは同じように食べていても体重の増加がなかったんですか？ ちかこさん：私もおいしいものは大好きですが、彼ほど量は食べないのと、以前からあすけんを使っていたこともあり極端な食べ方はしていなかったので、それほど体重が増えたりはしませんでしたね。

記録して初めて気づいたカロリーオーバー

――あすけんを使いはじめて、体重はどのように変化しましたか？ ひろしさん：2023年1月から開始して、2～3週間目にガクンと体重が落ちはじめました。6月頃には71㎏になり、半年で7.5kgほど痩せましたね。あすけんの使用と同時に、週に3日、30分ほどのランニングもするようになりました。目標は70㎏を切ることだったのですが、71kgから停滞していてなかなか落ちないのが今の悩みです。 ――停滞期は気持ちも辛くなりますよね。どんなことを心がけていますか？ ひろしさん：今はなかなか体重が落ちませんが、7kg痩せたことで健康面の不満はだいぶ解消されました。体脂肪率も30％あったのが20％まで落ち、「このくらいでもまあいいか」という気の緩みが出ているのも正直あると思います。 ただ、食事記録をつけていると、入力するのが面倒だから間食を止めようなどの抑止力にもなるんですよね。なので、モチベーションが下がった時でも記録だけは継続することを心がけています。たまに食べすぎて未来さんに知らせない時もありますが（笑）。