3/3こちらが1日に出るゴミの量です（（C）ESSEonline）70代、節約家のムダのない「リアルな食生活」。果物の皮や種も食べてゴミも減る【関連記事】75歳節約家、キッチンの調味料と道具は最小限に。あえて収納しておくことで無駄も生まない節約上手が「食費」で気をつけていること。買いすぎを防ぐ4人のマイルール服は捨てない、水筒を持ち歩く…。気軽にできる自分だけの「エコな1週間」アイデア6年で1000万円貯めた！元浪費家が「物欲が抑えられた」自分みがき30代、共働き夫婦が実践する「ラクする夕食づくり」。クタクタの日でも即完成、栄養ばっちり
