もう熱帯夜なんか怖くない!? みちょぱ&チョコレートプラネットの、とっておき“快眠術”
あきらめないでください。あなたに合う枕はきっとあります！（長田）
長田 そもそも僕は、枕難民だったんですよ。いろいろ試しても、なかなかいい枕にめぐり合えなかったんです。肩幅が広いから、横向きになると落差がすごくて、寝返りを打つと目が覚めちゃう。そんなとき、ブレインスリープをネットで見つけて試してみたところ、フィットするし寝返りがめちゃくちゃ打ちやすい！ 池田 枕難民……私も！ 自分に合うのが固い枕がいいのか柔らかいやつがいいのか、それすらわからなかった。低反発、高反発、中間のものと、いろいろ試しましたよ。ブレインスリープは、数時間の睡眠でもすっきり起きられて、ストレスがまったくない。イヤなことは寝て忘れるタイプだから、すんごく助かってます。 松尾 僕も試したところ、寝つきがよくなった！ 熱を発散してくれるのがいいんですかね？ 寝ているときって、頭の熱がこもるじゃないですか。以前は、寝る直前までお酒飲んだりしてたんですが、ブレインスリープの快眠アプリで「それはよくない」って教えられて、控えるようにしました。そしたら、さらに寝つきがよくなった。
池田 以前は、寝る前に考え事しちゃったりゲームをやっちゃったりすると、なかなか寝つけなかったんです。眠れないとライフスタイルや性格にも影響が出て、人間関係にもよくないですよね。睡眠って、人生すべてに関わる大問題。合う枕でぐっすり眠ると、寝る前に考えてたことすら忘れちゃう！ 長田 睡眠の質のために、していることはありますか？ 僕は必ず、湯船につかって身体をあっためるようにしています。 松尾 お酒を飲む時間を考える、夜中にお菓子を食わない！ あと、バカみたいにお酒を飲まないように心がけています。 池田 私は、お部屋ごとに香りを変えていて、寝室はラベンダーの香りにしているんです。寝室に入って香りをかぐと、睡眠スイッチが入ります。頭を枕に乗せたら、すぐに寝られる！ 長田 ホントにね。僕なんか、一生自分に合う枕に出合えずに、ずっと布団の中でモゾモゾして過ごすんだと思ってましたよ。みなさんも、あきらめないで！ きっとあなたに合う枕はあります！ Photo：横江淳 Text：萩原はるな
