体重や体脂肪をラク～に記録できるから続けられる！ダイエット必勝アプリ3選
毎日体重を測って記録する。これはダイエットのキホンのキです。測った体重はちゃちゃっと記録しておきたいものですが、そんなときに便利なのが、体重や体脂肪率の記録＆グラフ化がラクラクできちゃうアプリ。今回は3種類をご紹介するので、ぜひ上手に活用してみて！ 【イラストで確認】体重や体脂肪を記録・管理できるアプリを実際に試してみたら…？ ■【グッピーヘルスケア】 体形変化や運動、食事…健康の記録をぜ～んぶ管理 体重や体脂肪率、睡眠時間や飲酒量の管理、歩数やランニングの記録、エクササイズ動画、次回の生理日予測など、あらゆる記録を一括管理。 ・iOS 版 ・Android 版 ■【SmartDiet（スマートダイエット）】 1日1 回体重を記録するだけの超シンプルアプリ 体重や体脂肪率を記録し、グラフ化できるアプリ。起動したらすぐ入力できる、小数点が自動でつくなど、少ない操作で記録できるよう工夫されている。 ・iOS 版 ・Android 版 ■【RecStyle（レックスタイル）】 スワイプ入力で体重＆体脂肪を記録 スワイプ操作で数値を入力し、スマホを横向きにするという簡単2ステップで、グラフが表示される。シンプルながら、グラフの目標値のライン表示など、基本機能が充実！ ・iOS 版 ・Android 版 【ダイエット記録アプリを試してみた】 いろいろ記録できる「グッピーヘルスケア」。 地域・年代別歩数ランキングがめちゃ燃える！ ラジオ体操をするとスタンプがもらえる機能も。 「4月は皆勤賞狙う！」 お酒記録も皆勤賞でした…「休肝日ないじゃん！」 （ライターO） 単なる数値はあまり響かなくても、体重変化をグラフにされると「がんばった」「さぼった」が一目瞭然！ やる気アップにつながります。運動や食事まで管理できる高機能なものから、シンプルで継続しやすいものまでいろいろあるので、ぜひ目的に合うアプリを選んで使ってみてくださいね！ イラスト／藤本けいこ 編集協力／及川愛子 文＝高梨奈々
