自作サンドイッチをランチにしています。コンビニのサンドイッチを買っていた場合と比べ、1ヶ月でどれだけの節約になっているでしょうか？

多忙な現代生活の中で、毎日のランチタイムにコンビニのサンドイッチを買うのが習慣になっている人も多いでしょう。しかし、自作サンドイッチに切り替えることで、どれだけの節約が可能になるのか考えたことはあるでしょうか。 今回は、自作サンドイッチとコンビニのサンドイッチのコストを比較し、1ヶ月でどれだけの節約ができるかを検証します。また、節約以外のメリットについても見ていきましょう。 ▼職場のランチ代節約したい！「おにぎり」だけは栄養的にNG？ 節約効果も検証

コンビニのサンドイッチのコスト分析

まずは、コンビニで販売されている一般的なサンドイッチの価格帯を見てみましょう。金額は、すべて税込みです。 「ローソン」…ツナたまごサンド289円～海老カツヒレカツBOX473円 「ファミリーマート」…ハムチーズ＆ポテトサラダサンド258円～よくばり肉サンド三元豚厚切りロースかつサンド438円 「セブン-イレブン」…ポテトサラダサンド213円～佐世保スイートマヨサンド496円 地域によっては取り扱いがない商品もありますが、上記のような大手コンビニチェーンでは、サンドイッチの価格は通常200円から500円の間です。ここでは、平均的な価格として350円を採用します。1ヶ月（平日20日）間、毎日コンビニのサンドイッチを購入した場合のコストは以下の通りです。 350円×20日＝7000円

自作サンドイッチのコスト分析

次に自作サンドイッチのおおよそのコストを見ていきましょう。ここでは、自作サンドイッチの材料を楽天レシピに基づき、以下のように設定します。こちらの金額も、すべて税込みです。 【ハムチーズレタスサンド】 ・食パン（8枚切り1袋（超熟）：268円 ・マーガリン160g（雪印メグミルク）：193円 ・ハム4枚入り3パック（伊藤ハム）：322円 ・スライスチーズ7枚入り（雪印メグミルク）：279円 ・レタス1玉（長野県産）：214円 ・マヨネーズ450g（キューピー）：462円 これらの材料でサンドイッチを作る場合、1回のコストは以下のように計算されます。 ・食パン2枚：268円÷8枚×2枚＝約67円 ・マーガリン8g：193円÷160g×8g＝約10円 ・ハム2枚：322円÷12枚×2枚＝約54円 ・スライスチーズ1枚：279円÷7枚×1枚＝約40円 ・レタス1枚（1回分あたり1/10玉使用）：214円÷10回分×1枚＝約21円 ・マヨネーズ8g：462円÷450g×8g＝約8円 合計すると1回当たりの自作サンドイッチのコストは以下の通りです。 約67円＋約10円＋約54円＋約40円＋約21円＋約8円＝約200円 1ヶ月（平日20日）間、毎日自作サンドイッチを使った場合のコストは以下の通りです。 約200円×20日＝約4000円