せっかくの「断食」が裏目に出ないよう注意すべき点があるという(写真:takeuchi masato/PIXTA)(東洋経済オンライン)「16時間断食のデメリット」無理なく克服する方法、脂肪のほかに「燃やされてしまうもの」を補うのがポイント【関連記事】「血糖値」の変動が大きい人に気づいてほしい真実体脂肪減・空腹感なし「プチ断食」ならこの時間帯ひざ痛の治療が糖尿病も治してしまう納得の理由7時間未満の睡眠が続くと「人は太る」という根拠医師が「がん患者」になってわかった頼れる情報源