【ピラティス、キャンドル、ストレッチ…】キレイな人が夜のひとり時間にしていること|CLASSY.
【フリーランスPR・上枝みどりさん】 5年日記を綴りながら香りものでリラックス シックなデザインの日記帳はプレゼントいただいたもの。つい集めてしまう香りものですが、寝る前はラベンダー、一息つきたい時はウッディなど、シーンや気分で使い分けています。
【ファッションコンサルタント・佐藤匠さん】 筋膜リリース&ストレッチをじっくり 毎晩30~40分は体と向き合う時間に。ヨガマットの上でひととおりストレッチをした後は、筋膜リリース。これをやるかやらないかでは、翌日のすっきり感がだいぶ変わります。 取材/岸本真由子 編集/陣内素実 再構成/Bravoworks,Inc.