転職を考えているが、ストレス耐性が弱くて不安…「自分の好きなことを見つけておく・持っておく」ことが大切
◆「自己理解」が大事 ご機嫌でいられることを増やす・時間を増やす……多数持つことがよりストレスに対して効き目を発揮します。とにかく「自己理解」が大事なのです。自分のことを癒せるのは自分しかいません! 自分の癒し方を日頃から知っておきたいものです。 また、「ご機嫌になることを見つけること」自体も非常に意味のあることです。気づくことができて、自分で自分のご機嫌を取ることを一度でもクリアすると、自己肯定感も上がります。自分でいいんだ、楽しくなれるんだ、こうやって次へ行こうと……前に進みやすくなりますもんね。 映画『サウンド・オブ・ミュージック』の『私のお気に入り（My Favorite Things）』のように数えてみてもいいかもしれません。 新しい職場での挑戦を楽しみながら、自分らしく過ごしていきましょう。
渡部貴子
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