仕事中に食べられているお菓子のナンバーワンって何？それぞれの費用やメリットを紹介！
チョコレートのメリット・効果
近年、大手菓子メーカーや医療機関でチョコレートの健康や美容への効果が注目され、多くの研究が進められています。チョコレートに期待される主な効果は以下の5つです。 ■健康サポート チョコレートの主成分であるカカオ豆に豊富に含まれるカカオポリフェノールには、優れた抗酸化作用があり、動脈硬化や高血圧などの生活習慣病の予防に役立ちます。 また、アレルギー症状の緩和や脳卒中、心臓病のリスク軽減に寄与するほか、カカオに含まれるテオブロミンは血流を改善し、健康維持や疲労回復を助けます。 ■ダイエット チョコレートに含まれるリグニン（食物繊維）とカカオプロテイン（タンパク質）は消化されにくく、大腸まで届きます。これが腸内環境を整え、老廃物の排出を助けるため、むくみ対策に有効です。 また、カカオポリフェノールは基礎代謝を高めるため、エネルギーの消費が促進され、ダイエットに役立ちます。また、カカオ豆には血糖値の上昇を抑え、脂肪の蓄積を抑える作用もあります。 ■便通改善 チョコレートは食物繊維が豊富で消化されにくいため、腸の動きをサポートし、便通を改善するのに役立ちます。また、カカオプロテインも便通改善に寄与し、腸内環境を整えます。 ■ストレス軽減 チョコレートは精神の安定を促し、リラックス効果が期待できます。これは、カカオ豆に含まれるポリフェノールとテオブロミンの働きによるものです。ポリフェノールの抗酸化作用と、テオブロミンの自律神経調整作用がストレスの軽減に寄与します。
仕事中のお菓子ナンバーワンはチョコレート
チョコレートは仕事中のおやつとして特に女性から人気があります。仕事の中のお菓子の費用は、100円超から300円以下が最も多く、手軽に購入できる点もチョコレートの魅力です。 チョコレートに含まれるカカオポリフェノールなどの成分が健康や美容に好影響を与えるため、今後、チョコレートは健康食品としても注目を集めるかもしれません。 出典 サンケイリビング新聞社 オフィスのおやつについて 執筆者：FINANCIAL FIELD編集部 ファイナンシャルプランナー
ファイナンシャルフィールド編集部
