あお向けに寝て、両膝を立てる
あわせて読みたい記事
- 「逆スクワット」1日30秒で全身が若返る、“筋肉ドクター”考案の下半身トレーニング週刊女性PRIME6/15(土)8:02
- 50代「歪み取りストレッチ」で脱オバサン体型!若々しいスタイルになる近道は…【医師解説】ハルメク3656/14(金)21:15
- 【整体プロが指南】「背中が丸い…老けこんだ」と感じたら、今すぐやって!「1つの若見え習慣」ダイヤモンド・オンライン6/15(土)6:02
- 坐骨神経痛|ふくらはぎの痛みやしびれを改善するストレッチ【川口陽海の腰痛改善教室】サライ.jp6/15(土)6:03
- 肩が痛くて夜も眠れない⁉40歳以上の女性は「四十肩・五十肩」に注意して!サンキュ!6/10(月)12:20