【 防災備蓄のローリングストック! 時短&おいしい超簡単レシピ⑧】カルシウムがしっかりとれるオイルサーディンと、癒しの甘いフルーツ缶で骨活オープンサンド
今泉:はい! もちろん。では、今回はその6枚切り食パンを使用しましょう。そのほか、イングリッシュマフィンやクロワッサンなど、好みのパンを使用してください。 では、まず、パンにマヨネーズを塗ります。 マヨネーズには、これからのせる具材の汁がパンにしみないよう、コーティングする役割もあります。 ギリコ:クリームタイプのチーズもよさそうですね。 今泉:合うと思います! マヨネーズの量はお好みでOKです。
みかん缶は汁気をきって並べます。 マヨネーズを塗ったパンの上にみかんを並べ、さらにオイルサーディンをのせれば完成です。 オイルサーディンの缶を開けていただけますか。
ギリコ:開けました! イワシがぎっしり詰まっていますねぇ。しかもお行儀よく並んでる! 今泉:そうなんです。コンパクトに缶に収まっていますが、実はこの缶詰の中に、ぎっしり入っているんです。オイルサーディンは和風の料理にも、洋風の料理にも使えて便利なので、私はストックしておいてよく使います。 そして、仕上げにレモン汁を絞ります。レモン汁をふるとイワシの臭みが消えて、よりおいしくなりますよ。この後、オーブントースターで2分焼けばOK! ★オイルサーディンとフルーツ缶詰のオープンサンド(材料2人分) 食パン2枚(バゲット、イングリッシュマフィン、カンパーニュでもOK)にマヨネーズ適量を塗り、汁気をきったフルーツ適量(みかん、パイナップル、桃など)を並べる。汁気をきったオイルサーディン適量をのせてレモン汁適量をかける。トースターで2分焼く。焼き上がりに黒こしょう適量(好みのスパイスで)をかけ、好みでハーブ(バジル、イタリアンパセリ、パセリなど)をのせる。
好みのスパイスをふって味のアクセントを。黒こしょう以外もぜひトライして!
今泉:仕上げにハーブを添えて…と。それからギリコさん、ブラックペッパーはありますか。 ギリコ:あると思います。少々お待ちください…。あれれ、あるはずなんですが、見つからない。ん? この瓶はなんだろ。 あ、花椒だ。麻婆豆腐を作ったときの残りで、ほかに使う機会がなくてそのままにしていたんです。でも、花椒では全然違いますよね。 今泉:あ、ちょっと待ってください! いいかも! 我が家では黒こしょうではなくて、粉山椒をふることもよくあるんです。花椒も試してみたいです。 ギリコ:イワシに、みかんの缶詰に、花椒…て。なんだか味の想像がつかない、かなり大胆な組み合わせですねぇ。試したことないですけど、ちょっと興味津々というか…おいしくできるのか、正直ちょっと不安です。 今泉:ふふふ。そうですよね。私、こういうチャレンジ大好きなんです。どれどれ? どんなお味でしょうか? ギリコ:えぇ、びっくり。これはおいしい! 新しいおいしさを発見した気分。イワシにみかんの缶詰、マヨネーズ、そして花椒…。 これは実際に食べてみれば意外なおいしさがわかるのですが、読んだだけでは読者からも「本当においしいのかな?」って思われてしまいそう。 今泉:私も花椒が合うなんて思っていなかったですが、これは大ヒットかも!今度から我が家でも花椒で食べてみます。 そのほか、お好みのスパイスがあれば、なんでも試してみてください。「これは合う!」というものがあったらぜひ教えてくださいね。 ギリコ:家にあるスパイスでいろいろ試してみます!
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