夫のビールが止まらない！「1杯だけ」と言いながら毎日2杯飲むのですが、我慢するのは難しいのでしょうか？
飲酒を少量でやめるための工夫
飲酒を少量でおさえるためには、まず自分自身の飲酒習慣を見直すことが重要です。 具体的な方法として「2杯目以降はノンアルコールビールに変える」「一杯ごとに飲むペースを考える」などの工夫があります。また、飲酒の回数を減らすために、週に飲む日をあらかじめ決めておくことも効果的です。 さらに、周囲とのコミュニケーションも重要です。例えば、飲み会の席で「今日は少しだけにする」と事前に宣言することで、自分自身へのプレッシャーを軽減し過度な飲酒を避けることができるでしょう。お酒を楽しむためには、自分のペースを守ることが大切です。
ビールを1杯でやめるには、あらかじめ飲酒量や飲酒する日を決めておくといい
少量で飲酒をやめるためには、自分の飲酒習慣を見直し、適切な対策を講じることが求められます。今回ご紹介した方法をぜひ試してみてください。 今一度、自身の飲酒について考え直し、節約をしつつ健康的なライフスタイルを目指しましょう。 出典 総務省統計局 e－Stat政府統計の総合窓口 家計調査（家計収支編） 2023年 表番号3 執筆者：FINANCIAL FIELD編集部 ファイナンシャルプランナー
ファイナンシャルフィールド編集部
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