“予測できない不安”若い女性でも“尿もれ”の悩み……改善したい！予防のトレーニングとは？『every.気になる！』
30代から60代の女性4人に1人が経験しているという"尿もれ"。街で聞くと、いつどこで起きるか"予測できない不安"を抱える女性が多いことがわかりました。ケア用品の市場も拡大しています。予防も期待できる“骨盤底筋”の簡単トレーニングを専門家が紹介します。 【動画を見る】若い女性も…意外に多い「尿もれ」の悩み 簡単トレーニングで対策 ケア商品も市場拡大…男性用も
■イメージは“高齢者の悩み”…実は
横浜市のクリニック（女性医療クリニックLUNA）を訪れる人が訴える症状は… 医師 「どうですか尿もれは？」 70代 「ある」 医師 「また出てきちゃった」 自分の意思とは関係なく尿が出てしまう「尿もれ」です。 70代 「外から帰ってきて『あっ』って感じで」 医師 「それで出てきちゃう」 70代 「トイレに行こうとしても、前みたいに我慢できない」 高齢者が悩まされるイメージもありますが、実は… 女性医療クリニックLUNA 中村 綾子 院長 「加齢とともに尿もれの方が増えるけど、若い方でも尿もれに実は悩まされている方が多い」
■意外に多い…デリケートな問題の実情
街で聞いてみると… 30代 「子どもと遊んでいて、ジャンプとかおなかに力入れた時『あれ』って…」 30代 「自分の意思で我慢とかできない。夫にも言えないので、こっそり下着洗っている」 実は、30代から60代の女性4人に1人が経験しているという"尿もれ"。（日本排尿機能学会より） デリケートな問題を打ち明けてくれた人たちの話から、その実情がみえてきました。「意外に多い尿もれの悩み」を、まず打ち明けてくれたのは40代の女性。 40代 「十何年間ずっと尿もれで悩んでいます」 「くしゃみした時。友達に笑わされた時は、やばいと思って…出ますね。悩みです」 服装にも影響が… 40代 「白いズボンがはけない。スカートはけないからスカートはきたい」 気になる!班 「スカートもはいてない？」 40代 「はかない！はかない！尿もれが一番気になってはかなくなりました」
■人には話せない…尿もれの悩み
医師によると、そもそも尿もれとは、排尿をコントロールする骨盤の筋肉が弱くなる事などが主な原因。 女性医療クリニックLUNA 中村 綾子 院長 「構造上、女性の方が、尿道が男性と比べて短いですし、女性の方が尿もれに悩まされている割合は多いです」 30代の女性は妊娠中に経験。 30代 「産休入る直前。荷物持った時とか重いもの持った時とか、椅子から立ち上がった時とかに、ちょっと悩んでいました」 尿もれは、妊娠や出産による体の変化が要因になることもあるといいます。
