歯科医ら9人の名医が明かした【絶対やらない歯のNG習慣】「スマホを見ながらの“ながら磨き”はしない」「ダラダラ食べはしない」「硬すぎる歯ブラシは使わない」
「80才時に親知らずを除く永久歯28本のうち20本が残っていれば、死ぬまで自分の歯で食べられる」。厚生労働省（当時は厚生省）が「8020運動」を掲げてから35年が過ぎ、人生100年時代が訪れた。最期まで健康な「歯」を保つための「やってはいけないこと」を総力取材する。 【一覧表】歯科医ら9人の名医が明かした【絶対やらない歯のNG習慣】について全部見る
間違った知識を知らずに続けていることも少なくない
健康な歯が病気を退け健康寿命を延ばすことは、医学界の常識となりつつある。その代表格が「糖尿病」。今年6月からは診療報酬の改定により、糖尿病患者に対して歯科医院での歯周病の診断と治療が推奨されることになった。これは歴史的な変化だと話すのは、糖尿病専門医の西田亙さんだ。 「口内環境は、血糖値と密接に結びついています。口内で繁殖した細菌が出す炎症性ホルモンの『サイトカイン』が歯肉から毛細血管に入り込むと、インスリンの働きを弱めて血糖値を上げやすくする。 歯周病の人は糖尿病リスクが高く、一方で歯周病を治療すれば血糖値が下がることがわかっています」 また歯周病菌は、毛細血管に入り込むと心臓や肺、子宮などの血管を詰まらせ、心内膜炎や脳梗塞、低体重児などのリスクを高めるほか、認知症とも密接な関係がある。脳神経内科医で認知症専門医の長谷川嘉哉さんが指摘する。 「アルツハイマー型認知症の一因とされるたんぱく質の『アミロイドβ』は、歯周病菌によって蓄積量が10倍にも増えるといわれています。また、歯の根元にある『歯根膜』は咀嚼に合わせてポンプのように動き、ひと噛みごとに約3.5mlもの血液を脳に送り出す。重度の歯周病で歯が失われると咀嚼が不充分になり、脳の血流も低下します。事実、歯科衛生士による歯のクリーニングを1回行っただけで、認知症症状が改善した患者もいます」 だが、当たり前の習慣だからこそ、ついおろそかになったり、間違った知識を知らずに続けていることも少なくない。そこで、歯科医師のほか認知症や糖尿病の専門医など9人の名医に、「自分ではやらない」「患者にすすめない」歯のNG習慣について聞いた。
