1/3ESSEonline((C)ESSEonline)頭が驚くほどすっきりする「仮眠」のポイント4つ。座ったまま、しっかり寝ない【関連記事】【写真】睡眠のプロおすすめの仮眠方法「パワーナップ」忙しい人におすすめの「快眠術」。睡眠時間は1週間の中で調整すればOKよく眠れない、すっきり起きられない…夏の睡眠を改善する生活習慣。エアコンは除湿モードがいい40代50代の「睡眠チェックリスト」。布団に入って即寝落ちは睡眠不足?夏の「疲れ」「だるさ」の原因は?暮らしに取り入れたい、手軽な養生ケア「老眼」の疑問。原因や治療法、老眼鏡選び…気になることを医師に聞いてみた