ご紹介したように、コーヒーと組み合わせるときには注意したほうがよい食品がありました。ただし、ポイントを押さえておけば問題ありませんので、覚えておくようにしましょう。 なお、なかなか摂取量を減らすことがむずかしい場合は、できるだけカフェイン量が少ない商品を選んだり、ポーション対応・希釈タイプ・スティックタイプのコーヒーを選ぶのもおすすめです。 国民生活センターの調べによると、こういったタイプのコーヒーであれば100gあたり40mlほどとなっており、一般的なコーヒーの7割ほどカフェインが少なくなっているとされています。 ご紹介した内容を参考に、コーヒーを上手に取り入れてみてはいかがでしょうか。 構成/サンキュ！編集部
サンキュ！編集部
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