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40代、50代が「食べ順」を変えると血糖値はどうなる? 血糖値にいい食べ方は「ベジ・ファースト」だけじゃなかった!【40代、50代は血糖値に要注意⑤】

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ご飯を最後にしただけで、血糖値はこんなに変化した!

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