chapter02 ついに始動！大会に向けたポージング練習

chapter02 ついに始動！大会に向けたポージング練習

大会に向けたポージング練習に密着しました。 編集部： どうしてポージング練習が必要なのですか？ 笹森さん： フィジークは、筋肉を見せるのではなく体を見せる競技だからです。一番やらなければいけないのは、筋肉を鍛えることではなく綺麗なポージングができるようになることです。「ポージングがすべて」と言っても過言ではありませんので毎日やってください。 編集部： ポージングのコツなどはありますか？ 笹森さん： 基本的なポーズはフロント、バック、両サイドの4つです。 しかしそれだけでなく、プレアクションと呼ばれるポーズとポーズの間の動きもしっかり見られていますので「何をしてもかっこいい」という状態でいなければなりません。ポージング自体は、私のような専門家に教わるのが重要なのですが、大会ではその人の持っているもの、内面から滲み出るかっこよさが評価されます。 須貝さん： じゃあ僕は問題ないですね（笑）！ 編集部： 須貝さん、ポージングを練習してみた感想はいかがですか？ 須貝さん： まだかなり下手なので焦りはあります。自宅でも鏡を見て練習を頑張ります！ 編集部： 大会までに必要な準備について教えてください。 笹森さん： 体型はまだまだこれから大きく変わりますので、サーフパンツを買うのは大会約1ヵ月～1ヵ月半前で良いと思います。日焼けは大会から逆算し、約2ヵ月前から始める予定です。最初から強く焼こうとすると皮が剥けてしまうので、まず下地作りから始めたほうが良いと思います。いきなり外で焼かず、マシンの弱いものを週1回程度からスタートして、少しずつ強いものに移行していきます。黒くなってきたら、強めのマシンで週2回程度で焼いてください。そこから色の入り方を見て調整していきます。また、肌のムラができないよう、毛をそった状態で全裸で焼いてください。脇の下なども忘れずに。あとは歯のホワイトニングもやってみると良いかもしれません。