3/3内科医・糖尿病内科・統合医療医・漢方医 工藤孝文さん睡眠時間は細切れでもトータルで考えればOK！【40代、50代・疲れ知らずの体をつくる生活術③】【関連記事】サングラスをかける習慣が「紫外線疲れ」を予防する（季節の疲れ対策）【40代、50代・疲れ知らずの体をつくる生活術②】疲労は生命維持のための体からのSOS！【40代、50代・疲れ知らずの体をつくる生活術①】【睡眠の質】万年睡眠不足を放っておくと、うつや認知症のリスクが高まる!?乳がんサバイバーが人生はじめて睡眠導入剤のお世話になったわけ自分の睡眠状態を「見える化」できる？東鳴子温泉「旅館大沼」の「睡眠美人プラン」を体験してみた
