ずっと仲の良かった職場の後輩女性に嫌われてしまい、このまま働き続けるのがつらい
会社勤務の40代女性です。ずっと仲の良かった後輩女性との関係が最近こじれてしまい、悩んでいます。はじめは「今日は機嫌が悪いのかな」くらいだったのですが、どうもそうではない。私にだけ態度を激変させていることに、徐々に気付きはじめました。仕事のことはなるべく今まで通りに話しかけ、普通の態度でいるように心がけてはいますが、状況は好転しません。これ以上、どう気を使ったらよいのかわかりません。 「彼女に嫌われているんだ」と思いながら日々働き続けるのは、とても苦しく、つらいです。私は上司との関係もうまく築けていないのですが、職場を変えるにも年齢が……。悩めば悩むほど、生きた心地がしなくなります。私は今後、どうすればよいのでしょうか？（ハンドルネーム：まさころ）
90歳まで生きたら全部忘れている。あまり気にしないで!
悩みがあって、八方塞がりに感じた時は、思いつく限りの選択肢を挙げて、それが現実的にできるのかどうかを考えていくのがよいと思います。 まずは仕事を辞める。転職は考えていないとのことですので、これはなし。上司に相談する、も難しそうですよね。では、彼女に素直に聞いてみる。もしかしたら勘違いかもしれないし、うまくいけば関係を再構築できるかもしれない。ただ、本当のことを話してくれるとは限らないし、本当のことを言われてもっと関係が悪化してしまう可能性もあります。 根っこから解決したいのであれば、覚悟を持って聞いてみてもいいと思います。例えば、お土産などを配る時に「◯◯ちゃんが嫌な思いをするようなことをしちゃったのかな、と反省しています。もし話す気になったら教えてください」などとメモを添えてみるとか。そのメモは無視されるかもしれないですが、それは彼女の自由です。そこは覚悟した上で根本解決を探るのはありです。 無難なのは「気にしない」ことだと思います。それが一番難しいとお思いかもしれませんが、他にできることがなければ、これを頑張るしかない。嫌なことばかり考えてしまう時は、そのことを考えないようにするのが効果的だそうです。単純すぎる回答ですが。 そのことを考えそうになったら「いかんいかん、楽しいこと考えよう！」と思うだけで、ストレスは軽減されるそうです。それを繰り返すうちに、気にならなくなってくる。考えて解決することならいいですが、ほとんどのことは考えるだけでは解決しません。それに、まさころさんは、この件についてはもう十分考えたのではないでしょうか。 ちなみに私が嫌なことを忘れたい時によくやる手法は、「90歳まで生きるとして、その頃にはきっとこんなこと忘れている。どうせいつか忘れるんだったら、前倒ししてもう忘れちゃおっと」です。楽しい予定を入れて、そのことは考えないようにします。 あとは、職場以外の居場所を増やすのもよいかと思います。職場は仕事をするところと割り切って、人と接する楽しみは別の場に設けたり、1人でできる趣味に取り組んだりするのもいいです。手芸やゲームなど、何か楽しいことで忙しくしちゃいましょう。職場は「仕事」での居場所とし、今以上に努力することで「仕事はちゃんとしているんだから」という自己肯定感も持てるといいと思います。 他人を頼れないなら自分が変わるしかないのです。もう一回だけ最後に、この件をどうするかちゃんと考えて、それを決めたらもう気にしない努力をしていいと思います。まさころさんが少しでも楽しく仕事ができますよう祈っております。（タレント 相席スタート山崎ケイ）
