6/9(撮影/小川朋央 スタイリスト/豊島 猛 ヘア&メイク/村田真弓)全ての画像を見る腹横筋を活性化! 腹凹を作るミニボールエクササイズ(基礎編)【専門家が監修】【関連記事】腹が凹むとこんなにいいことがいっぱい。日本人が“腹凹”にトライするべき理由何をしたらいいかわからない初心者へ。自宅で始める自体重トレ黄金種目4選トレーニングの巨匠・岡田隆教授に聞いた、トレーニーに必要な8つの心得フッキン運動なしで腹を割る! 新メソッド「AIRトレ」腸の不調も腰痛も改善! 一度で二度おいしい、一石二“腸”トレ