ダイエット講師が教える、正しい知識と習慣で人生を変えるコツ【ずぼらダイエット】

ダイエットというと、食事制限したり、運動を続けたりと頑張って続けないと効果が出ないというイメージですよね。 写真はこちらから→ダイエット講師が教える、正しい知識と習慣で人生を変えるコツ【ずぼらダイエット】 ところが、ガマンせず、運動もしない頑張らないダイエット本として大ヒットした『すぼら瞬食ダイエット』の著者で、ダイエット講師の松田リエさんは「ダイエットで必要なのは食事制限ではなく食事改善。1日3食きちんと食べることから始まります」と言います。 今回は、松田さんがこれまで3500人もの指導をしてきた実績をもとにまとめた最新著書『食べるほど人生が変わるずぼらダイエット』から、ダイエットに振り回される意識を転換することで、誰でも成功できる一生もののダイエットを手に入れる方法をご紹介します。 文／松田リエ

本来の自分を取り戻すと人生が一気に動き出す！

ダイエット講師として起業してから、世の中にはダイエットに悩む人が予想以上に多くいることに気づかされました。10代から20代の終わりまでダイエットに翻弄された私でしたが、同じようにもがき続けている方が全国にはたくさんいたのです。 いつの間にか生徒さんが100人を超え、私ひとりでは手が回らなくなりました。そこで私の妹に声をかけ、生徒さんの食事サポートを分担してもらいました。 幸いなことに妹も保健師の資格をもつ現役の看護師で、栄養指導の知識やキャリアがあったのです。そして二人三脚で1年もしないうちに、ダイエット指導の協会（一般社団法人 Belle Life Style）を設立していました。 保健師として仕事復帰してからここまでかかった歳月は2年ほど。わずかな期間に、食事改善で健康な体を取り戻し、体重も12kg落とし、ダイエット講師という天職を見つけ協会を設立し、全国に会員さんの輪を広げました。しかもその間に第一子も出産しています。夢だったおしゃれも楽しむようになりました。 「ものすごいスピード感！」と人には驚かれるのですが、人生にはそういうタイミングがあるのだと思います。動くときは信じられないほどのスピードで、自分とそのまわりの環境が一気に変わっていく。 私自身は、そのことにあまり驚きはありません。なぜなら、ダイエットに成功した生徒さんを見ていても同じようなことがしばしば起こっているからです。