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クリスマスのパーティーで気になるメニュー「妊娠中、これは食べても大丈夫？」【産婦人科医・管理栄養士監修】

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たまひよONLINE

ブッシュドノエル

●注意ポイント/高カロリー、カフェイン ●食べるなら/量を控える工夫をしましょう チョコレートや生クリームは高カロリー。また、チョコレートにはカフェインも入っています。少しだけにする、家族とシェアするなど、工夫して。

シュトーレン・洋酒入りスイーツ

●注意ポイント/高カロリー、アルコール ●食べるなら/ノンアルコールで量を減らして 加熱されてアルコールが完全に飛んでいるものや、ノンアルコールで作られているものなら問題なし。ただし、見た目では判断できないことも多いので注意して

ノンアルコールビール

●注意ポイント/アルコール ●飲むなら/完全ノンアルコールを1　日1　杯までに 微量のアルコールが含まれているものもあるので、成分表を確認すること。完全にノンアルコールのもので、できるだけ糖質ゼロ・カロリーゼロのものが◎。

ワイン・シャンパン

●注意ポイント/アルコール ●飲むなら/完全ノンアルコールのものを選んで ノンアルコールのものや炭酸水で、雰囲気だけ楽しんで。料理に使う場合は、しっかり加熱してアルコールを飛ばすこと。代用できるなら、そのほうがベター。 監修/佐藤雄一先生（産婦人科医）、水出恵子さん（管理栄養士）　取材・文/たまひよONLINE編集部 妊娠中の年末年始、クリスマスや忘年会パーティーは、おなかの赤ちゃんと過ごすスペシャルイベントですね。妊婦だからと何でもあきらめる必要はないので、注意ポイントをしっかり押さえて、楽しく過ごしましょう！

佐藤雄一先生（さとうゆういち）

PROFILE 産科婦人科舘出張　佐藤病院院長　群馬県高崎市の歴史ある産婦人科医院。女性の生涯にわたる専門病院として、各年代における心と体の変化をサポートしています。

産科婦人科舘出張　佐藤病院

群馬県高崎市の産科婦人科舘出張　佐藤病院参考/日本人の食事摂取基準（2025年版）日本食品標準成分表2020年版（八訂） ●掲載している情報は2024年12月現在のものです。

たまひよ ONLINE編集部

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