道具と筋肉のケアで次の登山に備えよう!下山後にすべき5つの事
下山後の取り組みで次の登山を安全で楽しく
いかがでしたか。 下山日に全て取り組むのは大変なので、身体のマッサージや最低限の洗浄を除き、「翌日までにする」といった予定を立てて計画的に行えるといいですね。 自身も道具も丁寧にメンテナンスしておけば、登山が安全で楽しいものになっていきます。ぜひ取り組んでみてください。 北村 一樹さん アウトドアライター 関東甲信越の山を中心に、1年を通して日帰りから縦走、沢登りや雪山を楽しんでいます。数日間沢に入って魚を釣りながら山頂を目指し、藪を漕いでいく汗まみれ、泥まみれの登山が大好物。ファミリーキャンプ、ロードバイクでヒルクライムなど、海と山があるのどかな町に住み、暇を見つけては年中山で過ごしています。
BE-PAL.NET