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4件
  1. 肩の可動域が劇的に変わる！鎖骨を回して動かす肩のエクササイズ
    …まます。 ■鎖骨をほぐす 右手の中指と薬指で左側の鎖骨を挟むようにして、鎖骨に沿って指を動かし、鎖骨周りの筋肉をほぐしていきます ■鎖骨を動かす 左腕…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  2. 【前髪ありのボブ＆ミディのセレモニーヘア】卒業式・入学式には和服・洋服どちらでも使えるお団子+くるりんぱがおすすめ！【40代の簡単アレンジヘア】
     春のビックイベントである卒入学式。今回は柔らかな質感で作る、多幸感たっぷりのセレモニーヘアをお届けします。最初にランダムに巻いてしまえば、あとはと…
    webマガジン mi-molletライフ総合
  3. 【50代のお正月太り解消！】背中の肉を落とす！後ろ姿年齢マイナス5歳をかなえるカリスマトレーナー直伝テクニックって？
    …【1】体の右側を下にして横向きに寝て、両膝を曲げ、右腕を伸ばして右脇の下から鎖骨下にフォームローラーが当たる角度にする。左手は床に置いて体を支えよう。 ※…
    OurAgeライフ総合
  4. 川村エミコさんが習得！ 薄毛、白髪、うねり…髪悩みを解決する「頭部リンパ流し」
    …充分。首、鎖骨、腋の下を順番に刺激してリンパ節をほぐし、臓器への老廃物回収をサポートしたい。 ●首筋に沿って老廃物の流れを促進。 ●鎖骨まわりのリンパ節をほぐす。
    クロワッサンオンラインライフ総合

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