ボリュームが寂しい、白髪染めが億劫。 そんな髪悩みを解決する、頭皮リンパマッサージ。 10カ月先まで予約が取れない大人気サロンの技術を川村エミコさんと一緒に習得!

左・「美髪堂」店主　横田有里恵さん　右・芸人　川村エミコさん

川村エミコさん（以下、川村）　加齢で髪質が変化するとはよく耳にします。私も近頃、後頭部の髪が絡まりやすくて。 横田有里恵さん（以下、横田）　触ってみますね。確かに後頭部が少しボコボコ。老廃物が溜まっているかもしれません。 川村　老廃物!?　どうしましょう! 横田　頭部は筋肉が少ないので、本来筋肉のポンプ運動で流れるリンパが滞りがち。老廃物をうまく排出できず溜まってしまいます。すると血流が悪化したり髪の毛を立ち上げる立毛筋の機能が低下し、最終的に髪が細くなり、抜け毛が増え、絡まりやすくなってしまいます。 川村　老廃物でボコボコするんですね。 横田　でも安心してください。これからお教えするリンパ流しで頭皮の状態がよくなって、美髪を取り戻せますよ。 川村　自分の手でできるんですか? 横田　特別な道具は不要。加えて眼精疲労や睡眠の質改善まで期待できます。 川村　それはうれしいですね!

頭皮の下に老廃物が溜まると、髪を作る毛包が血管から遠ざかり、髪を根元から斜めに立ち上げる立毛筋の機能が衰える。すると髪が細く、抜けやすくなる。

●頭皮下に溜まった老廃物は美髪の大敵。

黄色く示した部分の白髪や縮れ毛が多い、髪の根元が寝ている人は要注意。そこに老廃物が多い可能性が。

●老廃物が溜まりやすい部位をチェック。

クロワッサン オンライン

●頭部リンパほぐしでここまで変わる！ 美髪堂の施術を1回受けた人。乾いてうねった髪が、乾かしただけで素直に。

クロワッサン オンライン

半年間セルフで頭皮ほぐしを実践。髪の量が増えたことは、一目瞭然!

（準備）首リンパ開き

【首のこりをほぐして頭皮から体へ老廃物の道筋を作る。】 リンパ管やリンパ節が集まっている首は、老廃物が頭から体へと流れていく際の出口。頭皮をほぐしても、首がつまっていると老廃物がせき止められてしまうので、まずは首のこりをほぐす。老廃物の流れる道を確保しよう。

頭を手で軽く押して倒し、10秒キープ。首に力を入れて頭を動かすのではなく、首は力を抜いたまま。筋肉が伸びるのを感じて。

●首は脱力したまま手の圧で筋肉を伸ばす。

（STEP1）前頭部ほぐし

ターゲットは、前髪の生え際の手前から頭頂部にかけて。前髪が生えている部分だけでなく、 その奥まで幅広くほぐす。

【おでこのシワ改善や目ヂカラアップにつながるポイント。】 前頭部は、重力の影響を受けて顔のほうに引っ張られるため、リンパや血流が滞りがち。すると前髪が薄くなってうねりが出るほか、額に横ジワが走ったり、上まぶたが重くなることも。前頭部をほぐせば前髪がスタイリングしやすくなり、目が開きやすくなる。