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- カッコ悪い「スマホ首」はもう卒業!"体のプロ"理学療法士によるスマホ首解消ワーク3選…こでも簡単に短時間でできるので、気になっている人は仕事や家事の合間にぜひこの3つを続けてみてくださいね。 参考: 新田 收 他「頸部痛・肩こりのエクサ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 肩こりさんはむくみ顔&太い首になりやすい!胸鎖乳突筋を動かしてほっそり首になる気分爽快ストレッチ…トレッチで改善しやすくなります。首や顔周りがスッキリする簡単ストレッチのご紹介です。 ■肩こりさんと太い首、顔のむくみの関係とは? 顔や首、肩(肩甲骨…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 食事制限・アルコール制限なしの3カ月ダイエット。50代で「今さら?」「効果でる?」と思ってたけど、やってよかった!変わったこと、気づけたこと…。それに、長年染みついたクセはそう簡単にはなおらないもの。 「背骨のまわりがかたいと自律神経も乱れやすいし、肩こりや腰痛にもなるし、痩せにくいというお…OTONA SALONEライフ総合
- 【背骨年齢が若返る!】背骨をほぐしてインナーマッスルを鍛える簡単「お辞儀エクサ」…裏が突っ張る場合は膝を曲げて大丈夫です。 ライター/高山ゆかり(ヨガ&ピラティス講師)…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 諦めてかけてた【肩こり】がついに!? ピラティスを2カ月続けたら、起きた変化とは…た歪みは簡単に治せないのが現実。まだ2カ月の成果なので、この先も続けていけば歪みも改善できそうです。 デスクワーク+更年期+体の歪みで肩こりが慢性化!…OTONA SALONEライフ総合
- 【1ヶ月 − 9KG】1000万再生超えプログラムで徹底的に脂肪を燃やす!…落とす 大好評の脂肪燃焼運動を、 大人気ピラティストレーナーの Mieyさんに教えてもらいました!^^ 簡単版、上級者用と2パターンに分かれて どんな…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
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