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10件
  1. 実は蕎麦が血糖値を爆上げする理由…健康的な体質を得るためにスーパーで刮目したい「栄養成分表」の項目
    …の量がわかるでしょう。糖質量の計算方法は「糖質=炭水化物-食物繊維」となります。 　また、インターネットでも食品の糖質量を計算してくれるサイトがいろいろとあります。
    プレジデントオンラインライフ総合
  2. 「健康的に映る“野菜依存症”のワナ」　数々の著名人の食生活を採点してきた管理栄養士が明かす「理想の食卓」
    …「いきなり糖質・炭水化物を含む料理や食品を体内に送り込むのは避けたい行動です。料理の中で糖質量の少ないものを先に食べ、満腹感を得て、ゆっくりよくかんで、食べすぎにブレーキをかけます」…
    デイリー新潮ライフ総合
  3. 減量やアンチエイジングに効果的だった食事は？筋トレ女子250名に徹底調査！
    …かないようにこまめに栄養を取る”という意見や、“その日の運動量にあわせた糖質量の調整、お菓子などの甘い物や悪い油は食べない”という声が多く寄せられました。
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  4. 脂質の摂取がOKな「ケトジェニックダイエット」って何？カロリー制限との違いを解説！
    …られるものなんですか？ 大体3～7日だと思います。人間が体内に蓄積できる糖質量は400～500g、カロリーでいうと1600～2000カロリーです。意外…
    OCEANSライフ総合
  5. ランチに「カロリーメイト」はコスパ悪い!? 1食に必要な栄養・価格が最適か検証
    …の急上昇・急下降が、昼食後の眠気の原因の一つとされているからです。適切な糖質量で、快適な午後を過ごしましょう。 ■ランチの時間がなくてもいつでもどこでも食べられる…
    ファイナンシャルフィールドライフ総合
  6. 科学的に「糖質中毒」から脱する方法　悪性度ナンバー1の飲食物とは
    …らおうと「至福点」を計算しています。至福点とは、血糖値の上昇によって脳が幸福を感じ始める分岐点のこと。つまり糖質中毒に陥る糖質量を分かって商品化してい…
    デイリー新潮ライフ総合
  7. 「太らない油」はコレステロール値を抑える!? 油を摂取することの3つのメリットとは
    …えてくれます。脂質を抑えて食事から十分なエネルギーを摂るためには必然的に糖質量が多くなるので、それを防ぐことで血糖値も安定しやすくなり、食欲も安定します」…
    ウィメンズヘルスヘルス
  8. 【保存版】 “神やせダイエット”の石本哲郎が教える「若返りやせ」が叶う10ヵ条【前編】
    …が増える前の朝食や昼食では糖質をしっかり摂り、活動量が減っていく夕食では糖質量を減らすようにすると、効率よくエネルギーが消費されます。 　また、運動前…
    食楽webライフ総合
  9. 1日1本の「ビール代」を貯金したら年間でいくら貯まる？発泡酒の場合は？
    …●メンタル面が安定する ●睡眠の質がよくなる ●脂肪合成の働きを抑制する ●糖質量の削減によってダイエット効果が期待できる ●肌質が改善される ●免疫力が向上する…
    ファイナンシャルフィールドライフ総合
  10. 外食で「糖質制限ダイエット」は可能なのか？
    …るもの。糖質量は公表されていないが、炭水化物量がおよそ20gほどなので糖質量がそれ以上であることはなく、低糖質食の観点から一食あたりの糖質量としては十…
    山路力也ライフ総合

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