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5件
  1. 夫婦同じベッドはNG!?医師に聞く「睡眠の質を上げる寝室」5つの条件
    …ら疲労解消のための対策を紹介していく。何より重要なのは「睡眠」だ。時間を確保して眠るのはもちろん、睡眠環境に配慮して質の高い眠りを手に入れよう。
    ＠ＤＩＭＥヘルス
  2. 過敏性腸症候群でもう悩まない（2）薬物療法だけで3カ月で完治できる
    　慢性的な腹痛や下痢、便秘やガスだまりの症状に悩まされる「過敏性腸症候群（IBS）」。お腹の不調を改善させる治療には、どういった方法があるのか。「お…
    日刊ゲンダイDIGITALヘルス
  3. 睡眠で変わる！質の良い睡眠で得られるうれしい効果6つ
    …睡眠は脳やカラダを休めて、明日への活力を蓄えます。よく眠ったはずなのに、何となくだるくてやる気が起きない・・・という人は、睡眠の質に問題があるのかも…
    クックパッドニュースライフ総合
  4. 質の良い睡眠取れてる？【ぐっすり眠れて寝起きが良くなる】リラックス股関節ほぐしヨガ
    …眠りが浅い人や、なかなか眠れないという人など、睡眠の悩みをお持ちの人におすすめのエクササイズをご紹介します。寝る前にこれをするだけで睡眠の質が変わる…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  5. 半数以上が「睡眠の質」に不満を感じている　睡眠の悩み、第1位は「就寝途中の目覚め」　星野科学調べ
    …星野科学は、20代～60代男女を対象に「睡眠の質」に関する調査を実施し、その結果を公表した。
    AMP［アンプ］経済総合

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