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- ごはんを投入して雑炊風にしても◎なダイエットメニュー「超満腹キムチチゲ」…投入して雑炊風にするのもおすすめです。 エネルギー:329kcal #腹もちよし、#背徳感MAX、#ぶっこみ系 ■材料(1人分) ミックス野菜(市販)…1袋…レタスクラブライフ総合
- 間違いない組み合わせ! 無限に食べられるやみつき味「ピリ辛なす温玉そうめん」…性抜群すぎるんです。 卵で幸せ度上昇! エネルギー:208kcal #腹もちよし、#夜食にGO ■材料(1人分) そうめん…1束 なす…1本 A ・しょうゆ…小さじ2…レタスクラブライフ総合
- ダイエット中でもラーメン欲は満たせます!「背徳の味噌バターコーンラーメン」…維も炸裂! 脳が騙される神レシピです。 エネルギー:265kcal #腹もちよし、#背徳感MAX、#夜食にGO ■材料(1人分) しらたき(下ゆで済みのもの)…150g…レタスクラブライフ総合
- 本当にダイエット飯!? 悪魔的な絶品レシピ「幸福のダイエットトマトカレー」…ないくらい、白米そのもの! エネルギー(1/6量):175kcal #腹もちよし、#夜食にGO ■材料(作りやすい分量) 米…2合 しらたき(下ゆで済…レタスクラブライフ総合
- レンチンで作るから超簡単。たまごがふんわり「ヘルシーふわとろオムライス」…ないくらい、白米そのもの! エネルギー(1/6量):175kcal #腹もちよし、#夜食にGO ■材料(作りやすい分量) 米…2合 しらたき(下ゆで済…レタスクラブライフ総合
- 手を汚さずに作れて最強! ふわふわ食感にハマる「絶品ヤセハンバーグ」…低めで、これはハマります。 エネルギー(1/2量):252kcal #腹もちよし、#背徳感MAX、#ワンパン完結 ■材料(2人分) 合びき肉…100g…レタスクラブライフ総合