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- 蓮の実は「心」を養い不眠トラブルによい生薬として使われる【健康長寿に役立つ高齢薬膳】…組み合わせるとよいでしょう。 ■蓮の実高齢薬膳レシピ 蓮の実の安眠スープ 心を養い安眠に役立つ蓮の実と、同様の効能がある牛乳を組み合わせたレシピ。レ…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
- 運動なし!みぞおちを優しくほぐすだけ!【肩こり解消や安眠につながる】リラックス横隔膜マッサージ…肩こりや眠れない原因の一つとして、横隔膜の硬さが関係しているかもしれません。疲れていたり、運動する気力がないときでも簡単にできる、運動不要の横隔膜マ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- じつは先進国でも「日本人が最低」…「超巨大な経済損失」を生んでいる「睡眠不足」という大問題…して入眠できる芳香療法を取り入れた製品もある。まずはそのあたりから香りで安眠生活を始めてみよう。 正しい寝具は寝返りが打てる寝具 眠りを左右すると言…現代ビジネスヘルス
- 【40代・50代におすすめ】はやりの白湯活、飲みすぎにはデメリットも!…いものを飲むことで腸が活性化し、水分によって便のすべりもよくなります。 安眠目的なら夜寝る前に。冷えは睡眠の質を低下させるので、白湯で体を内側から温め…OurAgeライフ総合
- 安眠できないのは「胸椎の硬さ」が原因かも?仰向けで肩が浮く人必見「寝たまま胸椎ストレッチ」…良質な睡眠を求める40代50代の女性の方。胸椎が硬いまま眠りにつくと、睡眠の質が悪くなるって知っていましたか?寝たままできるストレッチで胸椎をほぐし…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- スナフキンに腕枕してもらえる「添い寝スナフキン」の予約販売が本日より開始。ベッドに横たわらせ、添い寝してもらって安眠することができるほか、椅子に座らせてあげることも可能…つきたくなるサイズ感で登場する。 ベッドに横たわらせ、腕枕をしてもらって安眠することができるほか、椅子に座らせてあげることも可能なようだ。 価格は1万…電ファミニコゲーマーゲーム
- アロマディフューザーは就寝時に使うべし。無印良品で買った水の音とアロマの安眠グッズ【これ買ってよかった】…仕事で疲れているのに、なかなか眠りにつけずに困っている時期がありました。 何か安眠グッズを取り入れようかなと思っていたときに、家にやってきたのが無印良品の「…ライフハッカー・ジャパンヘルス
- 夜行列車 VS 夜行高速バス-夜行高速バス中編-岸田法眼社会
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