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- 反り腰の原因はパンパンの前腿にあり!寝たままできる良いことだらけの大腿四頭筋ストレッチ…勢に…。 つまり反り腰は、大腿四頭筋の柔軟性と密接な関係があると言えるのです。前腿が常にパンパンになっている人、大腿四頭筋をたくさん使う運動をした日は…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 筋トレの命は“いい姿勢”!平山祐介さんが実践する高効率メニュー・下半身編…「筋トレの命は“いい姿勢”にあり」と断言する俳優・平山祐介さんが教える筋トレメニュー。 前回の上半身編に続き、今回は下半身を強化する高効率メニューを…OCEANSライフ総合
- ケアをしないと太くなる【使い過ぎてパンパンに張った前もも】がスッキリ細くなる!大腿四頭筋ほぐし…ームが出やすくなります。 ■■大腿四頭筋が張ると股関節も詰まりやすく 大腿四頭筋は股関節に繋がる筋肉のため、大腿四頭筋が硬くなると股関節の動きが悪くな…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【パンパンに張った辛い前もも】腰痛持ちさんでも安全に伸ばしてほぐす大腿四頭筋ストレッチ…猫背…背中が丸まった姿勢は、骨盤の位置がずれることで大腿四頭筋に負荷がかかります ● 反り腰…反り腰は大腿四頭筋に大きな負担がかかり、筋肉を硬くしてしまいます…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
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「食費月5000円でいけてた」 母子家庭で仕送りなし、奨学金で大学へ…苦学生の自炊生活に称賛の声
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