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- 更年期世代のツライ膝痛に…1分でOK!膝痛知らずな体を作る【3ステップ中臀筋エクサ】…ップ・中臀筋です!中臀筋を鍛えて膝痛知らずのボディを育てましょう♪ 1分でできる「中臀筋エクサ」のご紹介です。 ■膝痛知らずのボディは中臀筋がカギだった?…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【40代、50代の膝痛解消法】痛みを引き起こす「膝下歩き」を改善!おうちで出来る歩き方矯正…いのでは。しかし膝痛は加齢によるものとは限らず、歩行時の膝の使い方を改めると痛みが和らぐことがあります。歩き方と膝痛の関係、そして膝痛の根本的な解決策…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【40代、50代で膝が痛くて階段が辛い人へ】一生歩ける体を作る習慣。「振り出し歩き」で膝痛を解消…いのでは。しかし膝痛は加齢によるものとは限らず、歩行時の膝の使い方を改めると痛みが和らぐことがあります。歩き方と膝痛の関係、そして膝痛の根本的な解決策…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【50代の膝痛に】原因となる歩き方を変えるだけで痛みが楽に!股関節から歩くための「片脚振り子」…いのでは。しかし膝痛は加齢によるものとは限らず、歩行時の膝の使い方を改めると痛みが和らぐことがあります。歩き方と膝痛の関係、そして膝痛の根本的な解決策…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 更年期の膝痛のカギは太ももの裏だった?ハムストリングス強化エクサ【簡単1分】…40~50代の女性に多く聞かれるお悩みのひとつが「膝痛」。起き上がる時、歩行時、階段の昇降時など、何かと悩ましい膝痛は、ハムストリングスと関係しているかもしれ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- つらい膝の痛みの原因は座り方に? 温めてもマッサージしても治らない膝痛のためにほぐすべき意外な部位…うつらい膝痛の原因やセルフケアについてGENRYU 綜合整体 院長の安部元隆先生が解説する。 膝痛は伏在神経の圧迫によって引き起こされる膝痛の原因は…集英社オンラインエンタメ総合
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