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- 水泳・シャトルラン…体育の実技「負担」 教員採用試験で7割が廃止公立小学校の教員採用試験で体育の実技を廃止する自治体が相次ぎ、文部科学省がまとめた2022年度の状況では実施する自治体が3年前から7割以上減ってい…朝日新聞デジタル社会
- 【40代・50代から知っておきたい!「誤嚥性肺炎」】誤嚥を予防するために。飲み込む力を鍛える「呼吸筋トレーニング」にトライ!…食べた物が食道ではなく気管に入ってしまう「誤嚥」を予防するには、喉の筋力を強化するとともに、呼吸筋を鍛えて肺活量をアップすることが重要。飲み込む動作…OurAgeライフ総合
- 老化した脳、わずか半年の有酸素運動で若返る=「脳活」最新研究…運動療法の驚くべき効果は「MRIの映像で分かるほど」と研究者。ヨガにも同等の効果が?年を取るにつれて私たちの脳に何が起きるのか。主な変化は脳の萎縮だ…ニューズウィーク日本版国際総合
- 5分間の呼吸法よりも簡単にできる、マインドフルネス実践法…るテクニックだけです。 メイヨー・クリニックによれば、目を閉じて5分間の呼吸法を行なうよりも、短い瞬間でも周りの世界に注意を払うだけでマインドフルネス…ライフハッカー・ジャパン経済総合
- 【40代・50代こそ強化したい体幹力】体幹を鍛えたいなら、まずは「ドローイン」呼吸法でインナーマッスルを強化…体幹力をつけたいからと、やみくもに筋トレを始めても身につかない。まずはドローインという呼吸法で、インナーマッスルを鍛えつつ体の軸を安定させるのが早道だ。一般社団法人…OurAgeライフ総合
- 明日から仕事の生産性が格段にUP!新社会人も取り入れたい、「心身ともに健康に働く」ための4つのアドバイス…もの。だからこそ、必要なのはそのストレスを効果的にコントロールする方法。呼吸法や瞑想など、リラックスのためのテクニックを用いることは、脳と体のバランス…Harper’s BAZAAR(ハーパーズ バザー)ライフ総合
- たった数秒でストレスを鎮め、睡眠の質を高める呼吸法「4-7-8メソッド」のやり方…Weil博士によると、科学的にも十分に検証された方法だそうです。 このシンプルな呼吸法は、寝る前に実践することで「休息と消化のモード」としても知られる副交感神…ライフハッカー・ジャパンヘルス
- 禅を通してゴルフを考える。「平常心を保つ」とはどういうことなのか…複雑化する現代社会。禅の教えから学ぶことは多く、ゴルフに通じるものも多い。2024年3月12月号の「週刊ゴルフダイジェスト」では、メンタルトレーナー…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
- 16歳から15年間悩まされた頭痛やむくみを「呼吸法」で改善。息を吐くほど体は緩む、0円でできる健康法!…ていました。でも、ZEN呼吸法に出会って、それが間違いであったことに気づいたのです。 ◆呼吸法との出会い 椎名さんが呼吸法と出会ったのは、31歳の頃…婦人公論.jpライフ総合
- 【お正月うつ対処法】新年なのにやる気が出ない…気分がシャキッとし心が安定する「8カウント呼吸法」…してみるのもいいかもしれません」 ■気持ちにスイッチを入れる「8カウント呼吸法」 8カウントで息を吸って・吐くことで体幹筋の一つである横隔膜を刺激し、…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 2つのテーマを持って臨んだ2022年 打撃メモも欠かせない自分の武器【近本光司の認知を超える】…年間200安打を目標に掲げてきた。しかし、届かなかったがやるべき取り組みは1年間、試みた。今回は特別版で、それを紹介していく。さらに打席での取り組みや…週刊ベースボールONLINE野球
- 新型コロナ時代に広がる水難事故防止教育 エアーういてまて教室…挙げるようにします。ペットボトルを使わないなら、両腕を自然に広げます。 呼吸法が大事です。基本は息を大きく吸ってためたまま。息継ぎをしたい時には素早く…斎藤秀俊社会
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有吉弘行 妻・夏目三久さんの想定外行動に仰天「何を思ったのか…」「腹立ってたんじゃない?」
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