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- “前職は体育教師”のホストが「年間3億円弱」売り上げるまで。1日4時間睡眠で働くも「全然余裕だった」月間の最高売上が6500万円を記録した人気ホストの叶成(かのう・せい)さん(30歳・@Sei_Kanou)。ホストになる前は、中学校の体育教師とし…週刊SPA!経済総合
- 睡眠不足で糖尿病になる? 4時間睡眠は41%もリスクアップ…論文では、1日7~8時間の睡眠と比較して、5時間睡眠の人で16%、3~4時間睡眠の人では41%も糖尿病になるリスクが増加していました。 健康な食事は…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
- 20代の休職者も増、医師が語る「教員の精神疾患」 年代問わず増えている「職場や保護者」の悩み…重労働で体調を崩す原因のほとんどは睡眠不足です。教頭先生くらいになると4時間睡眠の方も多いですが、7時間は寝てほしい。せめて5時間は必要です。学校行事…東洋経済education×ICT社会
- 世界コスプレサミット日本代表・造形レイヤー七星めろん『葬送のフリーレン』フェルンで衝撃の工夫…ね…。仕事を次の日に持ち込みたくない性格のため、明け方まで作業して3~4時間睡眠が続いているので、美容大事!ちゃんと寝たいと思います」と宣言した。 5…エンタメNEXTエンタメ総合
- 3人の医師がぶった斬り!「絶対にやらない健康法」バキバキ矯正・温活・風邪薬の真相寝不足は記憶力の低下だけでなく、ホルモン分泌や自律神経にも悪影響を及ぼすんですよ。4時間睡眠を2日間続けると、食欲を抑えるレプチンの分泌が減少し、逆に食欲を高める…週刊女性PRIMEライフ総合
- 学費1200万!父の退職金を進学費用に…偏差値40の9浪男性がそれでも大学受験を諦めなかった理由…「四当五落」 大学受験を試みた者なら、一度は聞いたことがあるだろう。4時間睡眠なら試験に受かるが、5時間も寝たら大学に落ちるという意味だ。大学受験が…FRIDAY社会
- 「表現もメディアも、それ自体に暴力性を孕んでいると自覚して作ることが大事」佐久間Pの仕事と笑い論…に仕事のマネジメントを考えています。それに寝起きも良い。忙しい時期には4時間睡眠とかでやれる方ではありますけど、普段は5~6時間寝ているから、ちゃんと…田幸和歌子エンタメ総合
- マヂラブ野田、東京ホテイソン・ショーゴの筋トレ方法をバッサリ「どんどん弱っていってる」…村上:何時に寝て、4時に起きるの? ショーゴ:12時か1時ぐらいに寝て、3~4時間睡眠で筋トレして……。 村上:ヤバいじゃん。 野田:それはまず、トレーニングの成果が出ない。ニッポン放送エンタメ総合
- 秋元真夏のいびきの悩みにアドバイス 睡眠学の権威に教わる”睡眠の質”向上テクニック<最強の時間割>…えるため、「睡眠不足はダイエットの最大の敵」と語る柳沢。例えば、2週間4時間睡眠を続けると内臓脂肪が11%も増加するそうだ。 他にも仕事や勉強のパフォ…WEBザテレビジョンエンタメ総合
- 大晦日にお正月…年末年始に注意すべき疾患を知っていますか? 【医師が予防法を伝授】…、うつ症状の発症リスクの増加などが挙げられます。たった2日間の寝不足(4時間睡眠)だけでも、食欲を抑制するホルモンであるレプチンの分泌低下、食欲を刺激…Medical DOCライフ総合
- HSPでうつ病経験のある私が意識して健康になれた「睡眠」の話…フルタイムで仕事をしているときは本当に睡眠時間が短かったです。さらに「4時間睡眠ができるようになる方法」のような自己啓発本などを読んで、自分の生活に取…保育士ごんちゃんライフ総合
- テレワークのプロに聞く、生産性を上げる7つのルール【越川慎司×倉重公太朗】第3回…持っておくことはすごく重要ではないでしょうか。かつて僕がしたような3~4時間睡眠は大反対です。これは絶対にしないほうがいい。ただ、自分を磨く時間を作り…倉重公太朗社会
- 日本の学力回復 アジア上位独占 OECD学習到達度調査(PISA)…しかし、激しい受験戦争は改善されていない。学校外での習い事、四当五落(4時間睡眠で勉強すれば合格、5時間眠ると不合格)さながらの長時間学習、「小皇帝」…木村正人国際総合
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