マヂラブ野田、東京ホテイソン・ショーゴの筋トレ方法をバッサリ「どんどん弱っていってる」
12月14日(木)深夜、お笑いコンビ・マヂカルラブリーの野田クリスタルと村上がパーソナリティを務めるラジオ番組「マヂカルラブリーのオールナイトニッポン0(ZERO)」(ニッポン放送・毎週木曜27時~)が放送。
ゲストにお笑いコンビ・東京ホテイソンのショーゴとたけるを招いてトークする中、ショーゴが趣味としている筋トレについて語った。 野田:仕事もあるけども、筋トレする時間は取れてるの? ショーゴ:取れないので、朝4時に起きてトレーニングして。 たける:仕事合わせでトレーニング。 ショーゴ:夜、仕事終わってからの筋トレは、結構ツラいんで。 たける:夜、遅いときもあるし……。 村上:4時起き? ショーゴ:はい、4時起きで筋トレして……。 野田:筋トレしてるのに、どんどん弱っていってるでしょ? たける:別に弱ってないですよ(笑) ショーゴ:まぁ、でも筋トレが精神安定剤で。それで、忙しさのツラさを保てているというか。 村上:本当にあるんですか? そういうことは。「筋トレがその精神安定に繋がって、めちゃくちゃ忙しい中でも筋トレをしたら大丈夫になる」っていうパターンはあるんですか? 野田:寝た方がいいですよ? ショーゴ・たける:ハハハッ(笑) 村上:何時に寝て、4時に起きるの? ショーゴ:12時か1時ぐらいに寝て、3~4時間睡眠で筋トレして……。 村上:ヤバいじゃん。 野田:それはまず、トレーニングの成果が出ない。 たける:これは“筋肉先輩”としてのアドバイスですね。 野田:「睡眠時間=トレーニングをしたあとの筋肉の修正時間」でもあるわけで、それが取れてないわけだから。 たける:ショーゴの筋トレの仕方はダメなんだ……。 ボディビルダーの田代誠が提唱していた方法を、そのまま踏襲していると話したショーゴ。筋トレの仕方については諸説あるが、野田としては「絶対寝た方がいい」と断言していた。