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糖質制限なら、まずはコレ。「朝ロカボ」の食事で血糖値を安定させる（専門家が監修）…れるため、血糖値の上昇をスローダウンさせる働きもある。 最近よく聞く血糖値スパイクや食後高血糖って何？血糖値の正常値は70～110mg／dl。健常者…Tarzan Webライフ総合
脂質の摂取がOKな「ケトジェニックダイエット」って何？カロリー制限との違いを解説！…れています。 また、糖質摂取を抑えるため、イライラや眠気にもつながる血糖値の上下（血糖値スパイク）が起きにくくなります。僕も5年くらい前にケトジェニッ…OCEANSライフ総合
【医師が解説】年を重ねてからのほうが、集中力はピークに⁉ コンビニで買える、集中力を上げる食べ物とは？…チが多く含まれているバナナは、食べた後に起こってしまう血糖値スパイクが起こりづらく、食後の眠気も防いでくれるので、持続的な集中力を発揮するために優れた…OTONA SALONEライフ総合
「血糖値が高い」のを放置するとどうなる？-血糖値について分かりやすく解説！-…す。【３】血糖値スパイクについて血糖値スパイクとは、食事をして、血糖値が急上昇し、そこから一気に急降下した状態をいいます。食後、多少の眠気を感じる方も…おがちゃん先生ライフ総合
運動を1ミリも楽しめない女が “運動を楽しまないまま” 1年間で30キロ減量した方法とは？ 正月太りをしがちないま伝えたいこと…ールしたことで、食後の「耐えがたい眠気」や「倦怠感」などを気にすることがなくなったのです。いわゆる、血糖値スパイクを起こしにくい食事にしました。せっか…電ファミニコゲーマーゲーム
それ「血糖値スパイク」のサインかも！-血糖値の変動が激しいとどうなる？-…ようになっていることから、血糖値スパイクとよばれます。血糖値スパイクのように「血糖値が急上昇・急降下」すると、食後の強い眠気や異常な空腹感・冷や汗・だ…おがちゃん先生ライフ総合
