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9件
  1. 〈スマホやPCによるバキバキ背中対策〉背中を丸めるだけ！肩・背中がスッーとほぐれる菱形筋ほぐし
    …■菱形筋をほぐすメリット ・肩や背中のこりの予防、緩和 ・猫背解消、姿勢を整える ・血流改善、冷えの解消 ・肩甲骨が動かしやすくなる ・首こりの予防、緩和 肩甲骨が…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  2. 40代・50代必見！知らないとカラダが錆びる？血流を悪くする悪習慣3選
    …ば、1時間に1回、トイレに行ったり軽いストレッチをするだけでも効果があります。血流改善は脳の働きにも影響します。長時間の座りっぱなしは仕事の能率も下が…
    45歳から変われましたライフ総合
  3. 『毎日1万歩歩く』『野菜ジュースで食物繊維』はNGだった！“健康のプロ”たちが明かす、生活習慣と食事の新常識
    …＜「痛い」は強すぎるサイン＞ 「マッサージで痛いのは、筋肉が傷つけられている証拠。血流改善のためには、『やさしく撫でる』程度が最適です」（早坂氏） 【5】風呂やサ…
    SmartFLASH人
  4. 《医師がジャッジ！怪しい健康ワザ》水素水・コラーゲン・デトックス、それって本当？を検証
    …一種と見れば、経穴を押していると考えることはできます。そして経穴には、血流改善効果があることが検証されています」 　漢方薬や鍼灸、ヨガといったものなど…
    週刊女性PRIMEライフ総合
  5. 「なぜそんなに人気なの？」全国にファンを抱える“肉食系ヨガ講師“「特典付き新年度生募集開始」藤沢市
    …交互にセットで行うことで、股関節と下半身全体をほぐします。むくみ解消や血流改善に効果的ですよ。3つ目は「マラアサナ（花輪のポーズ）」。骨盤底筋を働かせ…
    ころんころ神奈川
  6. 股関節や内ももの硬さが気になる人でも気持ち良く伸ばせる開脚前屈【壁を使う＆立位だからやりやすい】
    …やお尻がストレッチされるので、こうした不快感を少しずつ解消しながら、腰痛の予防も期待できます。 ■■骨盤まわりの血流改善 お尻や腰がストレッチされるこ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  7. 【海老名市】整形外科医公認の整骨院が4月に開院！一人一人に寄り添った幅広い治療を。土日祝日も営業！
    …タッフさんが体質改善や根本的なところから治療してくださいます。運動療法血流改善や関節の機能回復。画像提供： AFURI整骨院運動療法やリハビリ。画像提供：…
    氷面鏡神奈川
  8. 【階上町】目指せ腹筋6LDK！そうだ、トレーニングルームへ行こう
    …でなくたっぷりの栄養と休養が必要です。むしろ適度な筋トレは血流改善を促し、脂肪の燃焼を助けたり冷え性を改善したりといい事づくめ。肩こりがつらい、冷え性…
    サイアジ青森
  9. 太ももやお尻のセルライトを自宅で除去する方法 | セルライトつぶしは効果ある？
    …脂肪細胞の位置が整った効果によるものです。セルライトを潰すと リンパや血流改善効果はありますが、 脂肪自体への効果はほとんどありません。脂肪量も脂肪の…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合

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