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日本人の約4000万人が悩む慢性頭痛！専門医が教える、女性に多い「片頭痛」の正しい対処法…か？ 片頭痛に詳しい、頭痛治療の第一人者、清水俊彦先生に正しい対処法を伺いました。 ■片頭痛をチェックしてみて！ 「片頭痛」とは、どんな頭痛なのでしょ…ヨガジャーナルオンラインヘルス
ホルモンバランスが乱れると現れる"７つ"の不調！-ホルモンの特徴とは？-…ために大切なことをいくつか紹介します。適切な睡眠…睡眠不足も良くないが、寝過ぎも良くないストレスを解消を心がけるタンパク質をしっかり摂る…タンパク質は…おがちゃん先生ライフ総合
本当は怖い『自律神経失調症』の「原因」とは？整えるための習慣について…スタイルを築き上げたいですね。・平日と休日の生活パターンを変えない休日に寝過ぎてしまい、ぐったりと疲れてしまった…という経験は誰にでもあるのではないで…精神科医しょうライフ総合
どうしてHSPは過眠になりやすい？寝過ぎてしまう自分に罪悪感を覚えたらすべきコト…ていたと、思えることが案外、多いかもしれません。寝過ぎてしまう自分に罪悪感を覚えたら…「いつも寝過ぎてしまう自分が情けない」「周りからも怠けていると思…精神科医しょうライフ総合
ストレスで弱っている時のサイン５選…くなることがあります。また、なかなか寝付けない、睡眠中に目が覚める、逆に寝過ぎてしまうなど、普段と睡眠サイクルが変わった時も要注意です。朝、一日の始ま…えらせんライフ総合
なぜHSPが『過眠』に悩むのか！？寝すぎる「デメリット」と対策について紹介！…んあるのに寝過ぎてしまうと気分が落ち込んだり、憂鬱な気持ちになってしまいますよね。今回はHSPが寝過ぎる理由や睡眠の質を高める方法、寝過ぎて困るときの…精神科医しょうライフ総合
【片頭痛を引き起こす原因７選！】-ズキンズキンとする "片頭痛"の原因とは？…ですが、"寝過ぎ"も良くないので、適切な睡眠をとりましょう。最後に慢性的な頭痛として、もう一つ「緊張型頭痛」があります。緊張型頭痛は、片頭痛と違い、血…おがちゃん先生ライフ総合
本当は怖い『自律神経失調症』になると起こる事「原因」や整える習慣について解説！…スタイルを築き上げたいですね。・平日と休日の生活パターンを変えない休日に寝過ぎてしまい、ぐったりと疲れてしまった…という経験は誰にでもあるのではないで…精神科医しょうライフ総合
自律神経失調症の「原因」とは？『繊細さん』が自律神経を崩さないための5つの習慣…ている時間を決めることが大切です。睡眠時間があまりにも少なかったり、逆に寝過ぎてしまっている人は生活を見直しましょう。また、昼寝は15〜20分ほどにし…精神科医しょうライフ総合
【頭痛の治し方５選！】-頭痛の分類・特徴・セルフケアを分かりやすく解説！…すると、片頭痛が悪化することがあります。片頭痛の治し方５選暗く、静かなところで安静にする冷却(冷却シートも効果的)適切な睡眠の確保（※寝過ぎはNG）コ…おがちゃん先生ライフ総合
