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10件
  1. 若返りも期待「夕食後16時間は食べません」医師が実践する食事法で腸内環境が改善
    …してエネルギー源にする仕組みのこと。オートファジーの働きはダイエットや便秘解消、身体の若返りにも有効。さらにはがんや生活習慣病の予防も期待できることがわかっている。
    週刊女性PRIMEライフ総合
  2. 9割の40代50代が知らない「飲む点滴」と言われる飲み物が若返りに最適なワケ
    …？甘酒の効果・腸内環境改善 ・新陳代謝促進 ・血流促進 ・疲労回復 ・便秘解消 ・美白 ・白毛予防などなど。「え？もうこれスーパーフードじゃん」そうな…
    45歳から変われましたライフ総合
  3. 便秘だけど市販薬に頼りたくないあなたへ。今日からできるセルフケアを紹介します！【管理栄養士監修】｜Mart
    …ことが便秘解消には重要です。なかでも、すぐに始められる食事、ストレッチ、マッサージについて詳しくみてみましょう。 【1】食事 胃に食べ物や飲み物が入り…
    magacolライフ総合
  4. 【お味噌汁】一流料理家に学ぶ、加えるだけでコクと旨味、栄養がグンと上がる「意外な調味料」とは？
    …タミンやミネラル、カリウムも豊富に含まれ、ダイエット効果・むくみ改善・便秘解消、血圧を下げる効果など、睡眠の間に日々の疲れを翌日に持ち越さない健康効果…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  5. 【40代、50代におすすめ】「白湯活」で便秘解消＆肌がよみがえる！白湯の効果と正しい作り方をご紹介します
    …は「ただのお湯では？」とは言えないほど多岐にわたる。 「まず顕著なのは便秘解消。腸は胃にものが入ってくると動き出す性質がありますが、ただの水よりも温か…
    OurAgeライフ総合
  6. 【橋本市(高野山エリア)】ユニークな子供の自由研究を応援。腸内環境を整えたい姉妹が挑戦する！
    …めに考えて動いたことが素晴らしいと思いました。そして、研究の中身も、「便秘解消」「排便回数」という、なかなかセンシティブで攻めた内容を追求し、発表して…
    田中寛人和歌山
  7. 年末年始の暴飲暴食＆ハードワークに あずきのパワーを賢く投入！ ゆでるだけで簡単なのに美容効果も
    …た働きをするイソフラボンが含まれているだけでなく、食物繊維も豊富なので便秘解消にも役立つと言われています。また、ポリフェノールがとても多く、その量は赤…
    CREA WEBライフ総合
  8. 医師が解説！お腹の「ガスだまり」の原因と即効性のある解消法
    …まったガスを放出する効果があるとランディー医学博士は説明。このポーズは便秘解消の効果も期待されているそうで、大腸をより自然な位置に動かし、お腹のガスを…
    コスモポリタンライフ総合
  9. だったこれだけ?「10キロ痩せた」ダイエット方法
    …いて、腹持ちも良く、オートミールには食物繊維がたっぷり入っているので、便秘解消にもおすすめです！　水分摂取が少なすぎると食物繊維を沢山摂っていても、逆…
    楽やせ美身術　長沢美月ライフ総合
  10. 5日で5kg痩せる？話題の韓国式 IU（アイユー）ダイエットとは | リバウンドしない方法
    …100gあたり約3gを含みます。食物繊維は腸内環境を整える作用があり、 便秘解消や肌荒れ予防に役立ちます。さつまいもに含まれるカリウムには 余分な水分や…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合

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