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  1. 失明、視力が低下するリスクも!?じつは怖い「ビタミンA」不足
    …焼き） ・クロマグロ ・焼きのり ・青のり ・にんじん ・しそ ・青汁（ケール） ・モロヘイヤ ・乾燥わかめ ・ほうれん草 ・パセリ なお、動物性食品…
    サンキュ！ライフ総合
  2. 「野菜は長寿をもたらす」若返りに抗がん効果も！お達者医師5人が本当に食べている「長生きサラダ」
    …、ふんわりラップをして電子レンジで1分半加熱し、裏返して1～2分加熱する。粗熱が取れたら2cm角に切る。ケール4枚はちぎり、アボカド1/2個はひと口大…
    週刊女性PRIMEライフ総合
  3. 「野菜、ケール」栄養を捨てない！ケールのおいしい食べ方。簡単レシピ
    …こんにちは。おうちごはんと日常です。今回はケールの栄養とおいしい食べ方のご紹介です。ケールはスムージー、ポタージュ、サラダ、炒め物、お浸しいろいろ使…
    おうちごはんと日常ライフ総合
  4. 40代からの健康習慣。野菜不足が深刻？野菜を効率よく量とるコツは、味噌汁にアリ！
    …の衰えを抑えられることが、分かっている。ホウレンソウやキャベツ、レタス、ケール、コラードグリーン、コマツナ、ハクサイ、ミズナ、チンゲンサイなどの葉物野…
    水野雅浩／健康マネジメントライフ総合

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